ABC パーソナル ボディメイク スタジオ
〒703-8233
岡山市中区高屋360-9
ありがとう整骨院 併設
☎ 086-237-9337
アナタ自身のお身体
本当に適切に使えてますか？
~こんなご要望はありませんか？~
他とは違う！
の ３ つの特徴
特徴
１
世界レベルのトレーナー 兼 治療家‼
ABC personal bodymake studio のトレーナーは各種競技の指導実績が豊富で、自身も20年来、パワーリフティングにおいて世界レベルの競技者としても活躍！国際１級審判員としても活躍中です。
また、大学での監督、コーチとしての指導実績も10年以上、さらには身体の専門家である柔道整復師としても10年以上の臨床経験と、実績十分の阿南喜裕があなたの健康をサポート！
あなたも、他では絶対に体験できない、世界レベルのセッションを受けてみませんか？
特徴
２
各種専門競技にも対応いたします！
競技が異なれば身体の使い方や、使う筋肉はさまざまです。
ですが、どの競技でもそれを演じるお身体はあなた自身に変わりありません。その競技の特性やそれぞれの筋肉の役割りを把握し、各状況にどう対応していくか、身体の操作の本質をお伝えし、個別に合わせたご提案を致します。
また、競技者の方以外でも、日々の健康増進やダイエットが目的の方もお気軽にお越しください。それぞれの方のお悩みに合わせたセッションをご提供します！
特徴
３
岡山県内でも屈指のトレーニング設備！
県内でも珍しい、フリーウェイトを中心に各種機材を取り揃えております。可変式ダンベルで最大60kg、オリンピックシャフト仕様でも465kgまでの重量設定が可能ですので、強靭なアスリートにも対応可能です。
また、ラバープレート、炭マグ等も使用できますので、クイックリフト等も問題なく実践できます。
ストレッチやフロアトレーニングにも対応可能なフリースペースも完備しております。
それぞれの目標に合わせたセッションが可能な施設になります。
まずはあなたのお悩み、ご要望をお聞かせください！
あなただけの特別なセッションを受けてみませんか？
トレーナー紹介
阿南 喜裕
公益財団法人 日本体育協会 公認スポーツ指導者
NSCA-CSCS(NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト)
柔道整復師
公益社団法人 日本パワーリフティング協会 技術委員会 元委員長
国際１級公認審判員
国内１級公認審判員
ワールドゲームズ２０１７ ポーランド大会
パワーリフティング日本選手団代表監督
世界ジュニアパワーリフティング選手権 日本代表監督
その他、多数の国際大会への審判員、監督、コーチ、トレーナーとして同行
【過去の成績】
2003年 世界ベンチプレス選手権 日本代表
2006年 アジアパワーリフティング選手権 銀メダル
世界ジュニアパワーリフティング選手権 日本代表
全日本パワーリフティング選手権 最高成績3位
全日本ベンチプレス選手権 最高成績3位
ベスト記録（当時）男子67.5kg級 202.5kg
全日本ジュニアパワーリフティング選手権 優勝
全日本学生パワーリフティング選手権 優勝
阿南トレーナーの想いをお聞きください！
刻一刻と変化する皆様の状況を予測し、ひとりひとりに合った最善で最適な指導・施術を心掛けております。
飽くなき向上心と晴れやかな笑顔で、皆様のより快適で健康的な生活をサポートさせていただきます。
皆様のご来場お待ちしております。
◇なぜ私がこの職業を選んだか？◇
こう見えて私、子供の頃は運動全般まったく苦手でした…
小学低学年から始めた水泳も、練習に付いていくのがやっとで小学6年生の時点で、50ｍ走は9秒中盤、ソフトボール投げでも20ｍ台ばかり。
クラスどころか学年でも最下位争いの常連でした。
そんな私が一変した契機は、出会った2つの競技（中・高：バレーボール、高・大：パワーリフティング）と、恩師である3人の指導者。
練習を続けていく楽しさと、指導で身体の反応が変わる様を自身へ課される厳しい練習と、後輩への指導の中で
貴重な経験として重ねることが出来ました。
ですが、やはり挫折も苦渋も何度も味わいました。
大学に進学してからは、教育・体育学の側面から運動生理学、解剖学、栄養学、心理学等の専門分野を学び、卒論ではバイオメカニクスの観点から、スクワット等の動作解析を行いより安全で効率的・効果的な動きを導き出すことを調べる日々を過ごしました。
在学中に継続したパワーリフティング競技では、地道で継続的な練習が実を結び、全日本学生選手権優勝、世界選手権出場、学生・日本記録樹立等、今迄では考えられない結果を手にすることもできました。
その後は専門学校に籍を移し、柔道整復師としてより詳しい構造解剖・生理・その他人体に関する理論を学び、整骨院で10数年に及ぶ臨床経験を経たのち、現在に至ります。
学業の分野や職業は様々ですが、「スポーツをこよなく愛する方々の傍で徹底的にサポートしたい」この想いは一貫して変わりません。
今まで出会いの中から学び、教わったことも数え切れませんが今現在、そして今後お会いできる方々にスポーツがある生活の素晴らしさや日常に与える影響力、ささやかな成功を積み重ねて生活が豊かになる体験を私の持てる知識と力を全力行使して少しずつでも還元していくことが私の使命と考えております。
世界レベルのトレーニングを体験したいと思った方！
実際のトレーニングまでの流れ
１回目
カウンセリング
初めてのご来場の際は、カウンセリングを行います。
クライアント様の現在のお身体の状態と、将来「どうなりたいか」を詳しくお聞きして、双方ともに目標を共有するようにします。
２回目
各種検査
１回目の「カウンセリング」でお伺いして共有した目標の達成のために、プログラムを決めていきます。
そのプログラムを作成するために、現在のお身体の状態をより詳しく把握するために「検査」を行います。
各種体力測定や特殊な技能測定に加えて、「InBody」という機械を使って、体組成（体脂肪率や筋肉量）を細かく測定します。
検査結果をもとに、あなただけのプログラムを作成いたします。同じスクワットでも、動き方ひとつで効果は変わってきます。あなたの目標に向けて、最適な内容を決めていきます。
お身体の使い方の習性や、競技者の方であれば、その競技の特性や技能に合わせた、お身体のベストな使い方についても説明いたします。
３回目
セッション開始！
いよいよトレーニングが開始します。
1・2回目と貴重な時間を頂いて作成したプログラムを行っていきます。それぞれのクライアント様に合わせて、30分か60分のセッションを、計画に沿って実践していきます。
たくさんのお客様から
満足のお声を頂いております
自転車の乗車フォームが安定してきた！
①どのような事でお悩みでしたか？
トレーニングのマンネリ化（競技：自転車トラック20年目）による競技成績の低下
②そのお悩みを解決するために、当施設にいらっしゃる前に何か実践されましたか？
自己流でのウェイトトレーニング
また、その結果はいかがでしたか？
成績の低下に歯止めがかかった程度
③当施設のカウンセリング、各種テスト、説明、メニュー内容はいかがでしたか？
間違ったフォームの修正やトレーニングの質、量などの内容を根本的に正してもらい、丁寧に説明してもらえました
④パーソナルトレーニングを受けられた結果、お身体の変化はどのように体感されましたか？
筋肉の疲労感は感じますが、トレーニングを重ねるにつれて、フォームはきれいになり、それにつながって自転車の乗車フォームも安定してきたように感じます
⑤同じようなお悩みの方へ一言お長居します。
身体への刺激を変えることで身体の変化や競技筋力の向上が計れるように思います
岡山市中区 38歳 男性 高津様
※免責事項 施術効果、継続時間などは個人差がございます。
体力・気力・筋力共に向上してきている感じ！
①どのような事でお悩みでしたか？
腰痛、疲れやすさ
②そのお悩みを解決するために、当施設にいらっしゃる前に何か実践されましたか？
ウォーキング、フィットネスクラブ
また、その結果はいかがでしたか？
少し体力が付いた程度
③当施設のカウンセリング、各種テスト、説明、メニュー内容はいかがでしたか？
体組成測定 グラフ、チャート図にて分かりやすく説明いただいた
パーソナルトレーニング 今回はベンチプレス、現在の使い方の修正等指導で従来より、一段階フォームが良くなりました
④パーソナルトレーニングを受けられた結果、お身体の変化はどのように体感されましたか？
体力、気力、筋力共、向上してきている感じがする
⑤同じようなお悩みの方へ一言お長居します。
マイペースで時間をかけて行っていけば向上していく‼
岡山市中区 64歳 男性 高見様
※免責事項 施術効果、継続時間などは個人差がございます。
その時の体調に合わせた的確なアドバイス！
①どのような事でお悩みでしたか？
筋力の低下、姿勢の歪み
②そのお悩みを解決するために、当施設にいらっしゃる前に何か実践されましたか？
月に一度、理学療法に通っています
また、その結果はいかがでしたか？
引き続き、継続中です
③当施設のカウンセリング、各種テスト、説明、メニュー内容はいかがでしたか？
その時の体調によってメニューを変更できて、的確なアドバイスをしてもらえるので問題ありません
④パーソナルトレーニングを受けられた結果、お身体の変化はどのように体感されましたか？
始めたばかりでまだ分かりませんが、気分的には達成感が得られます
⑤同じようなお悩みの方へ一言お長居します。
興味のある方はぜひ体感してみてください
22歳 女性 K.K様
※免責事項 施術効果、継続時間などは個人差がございます。
腰の痛みが軽減された！
①どのような事でお悩みでしたか？
年々体重が増える、下腹が出る
②そのお悩みを解決するために、当施設にいらっしゃる前に何か実践されましたか？
ホットヨガ
また、その結果はいかがでしたか？
運動にはなるが、体型に変化はなかった
③当施設のカウンセリング、各種テスト、説明、メニュー内容はいかがでしたか？
満足している
④パーソナルトレーニングを受けられた結果、お身体の変化はどのように体感されましたか？
今のところ目にはみえてはないが腰の痛みが少し軽減された気がする
⑤同じようなお悩みの方へ一言お長居します。
年齢を重ねたら体のケアは特に大事だと思います
岡山市 59歳 女性 I.H様
※免責事項 施術効果、継続時間などは個人差がございます。
洋服のサイズが小さくなった！
①どのような事でお悩みでしたか？
腰、足の痛み
②そのお悩みを解決するために、当施設にいらっしゃる前に何か実践されましたか？
鍼灸
また、その結果はいかがでしたか？
あまりかわりはなかった
③当施設のカウンセリング、各種テスト、説明、メニュー内容はいかがでしたか？
テストの最後の自転車こぎが地獄
説明は分かりやすく良かった
④パーソナルトレーニングを受けられた結果、お身体の変化はどのように体感されましたか？
体が楽になり肩こりが前より良くなった
洋服のサイズが小さくなった
⑤同じようなお悩みの方へ一言お長居します。
最初はめんどくさいと思ったけど、トレーニングは楽しいです
阿南先生との会話が楽しくノリでトレーニングが出来ます
岡山市中区 55歳 女性 K.K様
※免責事項 施術効果、継続時間などは個人差がございます。
メニューは楽しく、健康的になった！
①どのような事でお悩みでしたか？
体重が重い
②そのお悩みを解決するために、当施設にいらっしゃる前に何か実践されましたか？
なし
また、その結果はいかがでしたか？
太った
③当施設のカウンセリング、各種テスト、説明、メニュー内容はいかがでしたか？
カウンセリング→良く分かった
メニュー→楽しい
④パーソナルトレーニングを受けられた結果、お身体の変化はどのように体感されましたか？
健康的になった気がする
⑤同じようなお悩みの方へ一言お長居します。
パーソナルトレーニングをした方が絶対に良いと思います
岡山市 39歳 女性 S様
※免責事項 施術効果、継続時間などは個人差がございます。
１カ月半で身体が軽くなった！
①どのような事でお悩みでしたか？
体格を良くしたかった
②そのお悩みを解決するために、当施設にいらっしゃる前に何か実践されましたか？
過去にジムに通っていた
また、その結果はいかがでしたか？
大きな変化はなし
③当施設のカウンセリング、各種テスト、説明、メニュー内容はいかがでしたか？
分かり易く良かった
④パーソナルトレーニングを受けられた結果、お身体の変化はどのように体感されましたか？
まだ1カ月半ですが体が軽くなった
⑤同じようなお悩みの方へ一言お長居します。
自分では続かない方はぜひチャレンジしてみて下さい
岡山市中区 32歳 男性 石川様
※免責事項 施術効果、継続時間などは個人差がございます。
今こそ！あなたの身体に革命ダっ！
ABC personal bodymake studio
に寄せられるよくある質問
Q . 「パーソナルトレーニング」って何ですか？
A . 自身のお身体、本当に適切に使えていますか？
皆さまは現状のお身体の状態に満足されていますか？
当施設では、クライアント様の理想の体型、体格、体力レベルに誘導しつつ、お悩みの方々のお身体の能力を最大限に引き出すサポートをしています。
そのために様々な測定・テストを実施して、おひとりおひとりに最適なプログラムを提供し、セッション中、終始マンツーマンで運動をサポートする、これが当施設での「パーソナルトレーニング」です。
Q . ここではどんなことが出来ますか？
A . 当施設では、より効果的で効率的なパーソナルトレーニングを、快適かつ安全に実践して頂けます。
また、トレーニングパートナーとしても、各々のワークアウトまでしっかりサポート致します。
併せて、スポーツメンテナンスとして、トレーニング前後や、普段から大切なお身体のケア対応も承ります。
※当施設は完全予約制です。事前にご予約をお取りいただいたうえでお越しください。
Q . どのような流れでトレーニングを行いますか？
A .当施設では初めてご来店いただいた際は、全員にまず「カウンセリング」を受けて頂きます。
そこでは、皆さまとの対話を重視し、皆さまのご要望や目標など、具体的な「どうなりたい！」かを正確に把握します。
ここで目標へのある程度の道筋が見えてくると、次のステップとして現状を把握するための各種「測定」を受けて頂きます。「カウンセリング」で導き出される道筋は各個人で異なります。その過程を経て、その方だけの特別メニューを仕上げていきます。
メニューが完成するといよいよ実践レッスンの「パーソナルトレーニング」が始まります！
Q . 具体的な内容を教えてください
A . トレーニングセッションは大きく２つあります。
「30分セッション」と「60分セッション」に大別されます。
全く未経験、またはしばらく運動から遠ざかっておられる方は、まずは「30分セッション」から、お身体を徐々に慣らしていきます。
また、今までトレーニング経験があり、それなりの基礎体力が備わっている方は「60分セッション」で、集中的にトレーニングして頂いております。
実際に「パーソナルトレーニング」を受講された方からは、通常の「トレーニング」ではなく、身体の使い方を習得していく「レッスン」を受けているようだとの感想を多く頂いております。
機械的ではなく、その時のお身体の状況に最適なものを選択し、あなただけの特別なお時間を提供いたします。
ですが、まずは「自身から意欲的に継続したいと思える」、これを最優先に、皆さまにお楽しみいただきながら充実した時間をお過ごしいただくことを心掛けております。
店名
ABC personal bodymake studio
トレーナー
阿南 喜裕
住所
〒703-8233
岡山県岡山市中区高屋360-9
ありがとう整骨院内併設
電話番号
086-237-9337
料金
パーソナルトレーニング
１セッション
初回カウンセリング
各種測定
スポーツメンテナンス
パ
5,000円
3,000円
7,000円
3,500～7,000円
グループ・チーム等集団指導、出張指導：別途要相談
営業時間
月～土曜日 10:00～12:00 15:00～21:00
定休日 日曜・祝日
※都合により変更になる場合がございますのでご確認下さい
駐車場
20台（ありがとう整骨院と共用）
ABC パーソナル ボディメイク スタジオ
〒703-8233
岡山市中区高屋360-9
ありがとう整骨院 併設