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岡山市中区高屋『あぐらから猫背に。要注意ですよ!』ありがとう整骨院

最終更新: 2018年3月27日

岡山市中区高屋にある ありがとう整骨院の藤本です。



床で座る時に男性はあぐらで座る方が

多いと思います。

















実はあぐらで座ると骨盤が後ろに倒れるため

猫背になりやすい姿勢です!

更に座った猫背は立っている時の

1.75倍負担がかかるといわれています。



あぐらをかくと首・背中・腰の

筋肉が引っ張られます。



すると、腰などに痛みが出ると共に、

お腹の奥にある腰の筋肉(腸腰筋)も 固まってきてしまいます。



このお腹の奥の筋肉が固まって

しまうと腰の動きが悪くなり、 腰に痛みを感じるようになります。



あぐらをする際にオススメな座り方は、


半分に折った座布団を お尻の下にいれて座ることです。


背筋が伸びて腰への負担が減りますよᐠ( ᐢᐢ )ᐟ

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