こんにちは！！
岡山市中区高屋にある
ありがとう整骨院の梨子田です。
花粉症は４月のピークを過ぎても、
５月はまだ花粉の種類も量も多いらしいです。
（花粉はおもにヒノキ科からイネ科に変わってきます）
まだまだ油断できませんね。
ところで、花粉症だとクシャミをする事は多いと思いますが
クシャミの瞬間は腰への負担がかなり大きかったりします。
「何回もクシャミをしていたら腰が痛くなってきた…。」
「クシャミをした瞬間に腰がギクッとなった…。」
といって来院される患者さんも少なくありません。
（特に日頃から腰に痛みや違和感がある方は要注意）
特に朝方は危険で、起きてすぐ身体がまだあまり
動けていない状態で不意にくしゃみをして腰を痛める
事も…。
花粉症は『モーニングアタック』といって寝起きから
午前中の間症状が強めに出るという事もあるので注意
したいですね。
クシャミをする際の腰への負担を減らす為には、
クシャミをする時に壁などを手をついて身体を
支えてあげると良いですよ。
近くに支えられる所がなければ少し腰を屈めて膝に
手をつくというのもありです。
一旦ギクっとやってしまうと、
クシャミが腰に響いて物凄く辛い状況になって
しまうので十分ご注意ください…。
今日の記事はこれで終わりになります。
ご覧いただきありがとうございました！
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