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岡山市中区『クシャミでぎっくり腰』ありがとう整骨院

こんにちは!!


岡山市中区高屋にある

ありがとう整骨院の梨子田です。



花粉症は4月のピークを過ぎても、

5月はまだ花粉の種類も量も多いらしいです。

(花粉はおもにヒノキ科からイネ科に変わってきます)



まだまだ油断できませんね。



ところで、花粉症だとクシャミをする事は多いと思いますが

クシャミの瞬間は腰への負担がかなり大きかったりします。






「何回もクシャミをしていたら腰が痛くなってきた…。」

「クシャミをした瞬間に腰がギクッとなった…。」

といって来院される患者さんも少なくありません。

(特に日頃から腰に痛みや違和感がある方は要注意)



特に朝方は危険で、起きてすぐ身体がまだあまり

動けていない状態で不意にくしゃみをして腰を痛める

事も…。



花粉症は『モーニングアタック』といって寝起きから

午前中の間症状が強めに出るという事もあるので注意

したいですね。



クシャミをする際の腰への負担を減らす為には、

クシャミをする時に壁などを手をついて身体を

支えてあげると良いですよ。



近くに支えられる所がなければ少し腰を屈めて膝に

手をつくというのもありです。




一旦ギクっとやってしまうと、

クシャミが腰に響いて物凄く辛い状況になって

しまうので十分ご注意ください…。



今日の記事はこれで終わりになります。

ご覧いただきありがとうございました!



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#花粉のピーク #腰への負担 #モーニングアタック

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