岡山市中区『クシャミでぎっくり腰』ありがとう整骨院

こんにちは！！

岡山市中区高屋にある

ありがとう整骨院の梨子田です。

花粉症は４月のピークを過ぎても、

５月はまだ花粉の種類も量も多いらしいです。

（花粉はおもにヒノキ科からイネ科に変わってきます）

まだまだ油断できませんね。

ところで、花粉症だとクシャミをする事は多いと思いますが

クシャミの瞬間は腰への負担がかなり大きかったりします。

「何回もクシャミをしていたら腰が痛くなってきた…。」

「クシャミをした瞬間に腰がギクッとなった…。」

といって来院される患者さんも少なくありません。

（特に日頃から腰に痛みや違和感がある方は要注意）

特に朝方は危険で、起きてすぐ身体がまだあまり

動けていない状態で不意にくしゃみをして腰を痛める

事も…。

花粉症は『モーニングアタック』といって寝起きから

午前中の間症状が強めに出るという事もあるので注意

したいですね。

クシャミをする際の腰への負担を減らす為には、

クシャミをする時に壁などを手をついて身体を

支えてあげると良いですよ。

近くに支えられる所がなければ少し腰を屈めて膝に

手をつくというのもありです。

一旦ギクっとやってしまうと、

クシャミが腰に響いて物凄く辛い状況になって

しまうので十分ご注意ください…。

今日の記事はこれで終わりになります。

ご覧いただきありがとうございました！

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