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岡山市中区『座っている時、背筋が丸くなりませんか?』ありがとう整骨院

岡山市中区高屋にある ありがとう整骨院の梨子田です!



先日、腰痛で来院された方のお悩みの一つに、

↓の絵(右側)の人のような座り方に

「気づいたらなってしまっている」というお悩みがありました。



同じ経験をされている方、多いと思います。



実は、背骨が固くなっていると

背中や腰を丸めた座り方しかできなくなってしまっている

場合があります。



しっかりと背骨が動かせる状態であれば、

↓の写真のようなスッと伸びた姿勢が

自然と取れますが…。




背骨が固まって上手く動かせないと、

↓の写真や絵のような姿勢しか取れなくなります。




悪い姿勢に気づいて背筋を伸ばしても、

筋肉に無理な負担がかかり、長く維持

させる事ができません。



この状態で長時間座っていると、

腰や肩にかかる負担はです。



今回の方もやはり背骨の動きが固く、

自分では丸くなった姿勢しか取れないという

状況になっていました。



ちなみに、強く固まってしまった背骨を

自力で戻すのはなかなか難しいですが、

普段から背骨の周辺を伸ばすようにストレッチを

行っていくことで、ある程度予防する事が出来ます。

(良ければ↓の動画を参考にして下さい。)

※身体の状況によっては乗っていると辛かったり、

痛みが出る場合もあります。

その場合無理をせずに、そこまでで中止してください。



今回はこれで以上になります。

ご覧いただき、ありがとうございました!


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