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【岡山市 ABC personal bodymake studio】トレーニング動画

ABC personal bodymake studio の阿南です。

いつも多くの方々にご覧いただきまして 誠にありがとうございます。


昨日のことですが、クライアント様のインターバル取りと フォームづくりのイメージ用として ちょこっとベンチ台に寝転がってみました。

その時の動画がこちら。

https://youtu.be/5seYhYug3sY


ベンチプレス・60kg。 アップの1セット目であることを差し引いても 受け・軌道(下ろし、切り返し、トップ)が何とも不安定。 例えるなら、つま先立ちしながらスクワットする様な どうしようもない違和感がありました。

まぁ、これから徐々に負荷を上げるために 最初1か月程度は慣らし運転でゆっくり行きます。


引き続き、地道にマイペースで 自身のトレーニング動画をアップします。

有益な情報を発信しつつ、 私自身の成長の軌跡をお送り出来る様に継続するので 今後もどうぞお付き合いください。

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ABC personal bodymake studio (エービーシー パーソナルボディメイクスタジオ) (ありがとう整骨院 併設)

〒703-8233 岡山市中区高屋360-9 JR高島駅・東岡山駅からそれぞれ車で5分 高屋東バス停(宇野バス 国道2・250号線)徒歩7分 TEL 086-237-9337

◇営業時間  10:00~12:00、15:00~21:00(最終受付 20:00)

◇定休日 毎週日曜日、祝祭日、隔週土曜日  ※その他、外部指導などで変更の場合があります。

岡山市、中区で ボディメイク・ダイエット、パフォーマンスアップ 健康・体力の維持・増進に関してお悩みなら ABC personal bodymake studio まで

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