【岡山市　ABC personal bodymake studio】トレーニング動画

ABC personal bodymake studio の阿南です。

いつも多くの方々にご覧いただきまして誠にありがとうございます。

昨日のことですが、クライアント様のインターバル取りとフォームづくりのイメージ用としてちょこっとベンチ台に寝転がってみました。

その時の動画がこちら。

ベンチプレス・60kg。アップの1セット目であることを差し引いても受け・軌道（下ろし、切り返し、トップ）が何とも不安定。例えるなら、つま先立ちしながらスクワットする様などうしようもない違和感がありました。

まぁ、これから徐々に負荷を上げるために最初1か月程度は慣らし運転でゆっくり行きます。

引き続き、地道にマイペースで自身のトレーニング動画をアップします。

有益な情報を発信しつつ、私自身の成長の軌跡をお送り出来る様に継続するので今後もどうぞお付き合いください。

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ABC personal bodymake studio （エービーシーパーソナルボディメイクスタジオ）（ありがとう整骨院　併設）

〒703-8233 岡山市中区高屋360-9 JR高島駅・東岡山駅からそれぞれ車で５分高屋東バス停(宇野バス国道2・250号線)徒歩７分 TEL 086-237-9337

◇営業時間　10:00～12:00、15:00～21:00（最終受付 20:00）

◇定休日毎週日曜日、祝祭日、隔週土曜日　※その他、外部指導などで変更の場合があります。

岡山市、中区でボディメイク・ダイエット、パフォーマンスアップ健康・体力の維持・増進に関してお悩みなら ABC personal bodymake studio まで

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