ABC personal bodymake studio の阿南です。
いつも多くの方々にご覧いただきまして
誠にありがとうございます。
昨日のことですが、クライアント様のインターバル取りと
フォームづくりのイメージ用として
ちょこっとベンチ台に寝転がってみました。
その時の動画がこちら。
ベンチプレス・60kg。
アップの1セット目であることを差し引いても
受け・軌道（下ろし、切り返し、トップ）が何とも不安定。
例えるなら、つま先立ちしながらスクワットする様な
どうしようもない違和感がありました。
まぁ、これから徐々に負荷を上げるために
最初1か月程度は慣らし運転でゆっくり行きます。
引き続き、地道にマイペースで
自身のトレーニング動画をアップします。
有益な情報を発信しつつ、
私自身の成長の軌跡をお送り出来る様に継続するので
今後もどうぞお付き合いください。
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ABC personal bodymake studio
（エービーシー パーソナルボディメイクスタジオ）
（ありがとう整骨院 併設）
〒703-8233 岡山市中区高屋360-9
JR高島駅・東岡山駅からそれぞれ車で５分
高屋東バス停(宇野バス 国道2・250号線)徒歩７分
TEL 086-237-9337
◇営業時間
10:00～12:00、15:00～21:00（最終受付 20:00）
◇定休日
毎週日曜日、祝祭日、隔週土曜日
※その他、外部指導などで変更の場合があります。
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