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【岡山市 ABC personal bodymake studio】ベンチプレス編・2/19

ABC personal bodymake studio の阿南です。

いつも多くの方々にご覧いただきまして 誠にありがとうございます。

先週末も私の関わる競技にどっぷりでした。 土曜は審判員養成の講習会・試験の講師を担当し 日曜は関西地区の大学新人戦大会の審判に行ってきました。



どちらも参加者は20歳前後ばかりで 講習では、意欲的にルールを学ぼうという姿勢が伝わり 試合では、初々しいながら力強い試技を繰り広げ 若者のパワーを少々頂いてきました。


昨日のことですが、クライアント様のインターバル取りと 前回に引き続き、フォームづくりのイメージ用として ちょこっとベンチ台に寝転がってみました。



その時の動画がこちら。

https://youtu.be/7Z0lkvpqXaE



ノーアップで、ベンチプレス・95kg。 先日の60kg時点より、ラックアウトが多少安定したけど 動作中の受け・軌道(下ろし、切り返し、トップ)は及第点に届かず。 力任せに上げ切った感が満載でした。 なお、今日の午前中に流れで100kgに挑戦し この動画以上に力任せに挙げました。 よって、割愛。。。

まだ先1か月程度は慣らし運転でゆっくり行きます。 引き続き、地道にマイペースで 自身のトレーニング動画をアップします。


有益な情報を発信しつつ、 私自身の成長の軌跡をお送り出来る様に継続するので 今後もどうぞお付き合いください。

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ABC personal bodymake studio (エービーシー パーソナルボディメイクスタジオ) (ありがとう整骨院 併設)

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