【岡山市　ABC personal bodymake studio】ベンチプレス編・2/19

ABC personal bodymake studio の阿南です。

いつも多くの方々にご覧いただきまして誠にありがとうございます。

先週末も私の関わる競技にどっぷりでした。土曜は審判員養成の講習会・試験の講師を担当し日曜は関西地区の大学新人戦大会の審判に行ってきました。

どちらも参加者は20歳前後ばかりで講習では、意欲的にルールを学ぼうという姿勢が伝わり試合では、初々しいながら力強い試技を繰り広げ若者のパワーを少々頂いてきました。

昨日のことですが、クライアント様のインターバル取りと前回に引き続き、フォームづくりのイメージ用としてちょこっとベンチ台に寝転がってみました。

その時の動画がこちら。

ノーアップで、ベンチプレス・95kg。先日の60kg時点より、ラックアウトが多少安定したけど動作中の受け・軌道（下ろし、切り返し、トップ）は及第点に届かず。力任せに上げ切った感が満載でした。なお、今日の午前中に流れで100kgに挑戦しこの動画以上に力任せに挙げました。よって、割愛。。。

まだ先1か月程度は慣らし運転でゆっくり行きます。引き続き、地道にマイペースで自身のトレーニング動画をアップします。

有益な情報を発信しつつ、私自身の成長の軌跡をお送り出来る様に継続するので今後もどうぞお付き合いください。

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ABC personal bodymake studio （エービーシーパーソナルボディメイクスタジオ）（ありがとう整骨院　併設）

〒703-8233 岡山市中区高屋360-9 JR高島駅・東岡山駅からそれぞれ車で５分高屋東バス停(宇野バス国道2・250号線)徒歩７分 TEL 086-237-9337

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