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【岡山市 ABC personal bodymake studio】ベンチプレス編・2/19

ABC personal bodymake studio の阿南です。

いつも多くの方々にご覧いただきまして 誠にありがとうございます。


先週末も私の関わる競技にどっぷりでした。 土曜は審判員養成の講習会・試験の講師を担当し 日曜は関西地区の大学新人戦大会の審判に行ってきました。



どちらも参加者は20歳前後ばかりで 講習では、意欲的にルールを学ぼうという姿勢が伝わり 試合では、初々しいながら力強い試技を繰り広げ 若者のパワーを少々頂いてきました。


昨日のことですが、クライアント様のインターバル取りと 前回に引き続き、フォームづくりのイメージ用として ちょこっとベンチ台に寝転がってみました。



その時の動画がこちら。



ノーアップで、ベンチプレス・95kg。 先日の60kg時点より、ラックアウトが多少安定したけど 動作中の受け・軌道(下ろし、切り返し、トップ)は及第点に届かず。 力任せに上げ切った感が満載でした。 なお、今日の午前中に流れで100kgに挑戦し この動画以上に力任せに挙げました。 よって、割愛。。。

まだ先1か月程度は慣らし運転でゆっくり行きます。 引き続き、地道にマイペースで 自身のトレーニング動画をアップします。


有益な情報を発信しつつ、 私自身の成長の軌跡をお送り出来る様に継続するので 今後もどうぞお付き合いください。

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ABC personal bodymake studio (エービーシー パーソナルボディメイクスタジオ) (ありがとう整骨院 併設)

〒703-8233 岡山市中区高屋360-9 JR高島駅・東岡山駅からそれぞれ車で5分 高屋東バス停(宇野バス 国道2・250号線)徒歩7分 TEL 086-237-9337

◇営業時間  10:00~12:00、15:00~21:00(最終受付 20:00)

◇定休日  毎週日曜日、祝祭日、隔週土曜日  ※その他、外部指導などで変更の場合があります。

岡山市、中区で ボディメイク・ダイエット、パフォーマンスアップ 健康・体力の維持・増進に関してお悩みなら ABC personal bodymake studio まで

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