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【岡山市 ABC personal bodymake studio】「正しいフォーム」でトレーニングしないと効果はない?

  • abc.pbs.arigatou
  • 2017年12月16日
  • 読了時間: 2分

こんにちは!

ABC personal bodymake studio の阿南です。


本日は、ご利用者の方から頂いた質問の中から

ひとつご紹介します。



これも先日クライアント様から頂いた質問ですが

『「正しいフォーム」でトレーニングしないと

効果ないんですか?』

とのことでした。


これは「YES」であり「NO」でもあります。



???

って思われる方もいらっしゃるでしょうが

敢えてここで考えます。



ではフォームの「正しさ」って何ですか?


スクワットで膝がつま先より前に出ないこと?

ベンチプレスで胸を反らさないこと?

直立の時に背筋をまっすぐ伸ばし切ること?


これらは一見正しく聞こえるかも知れませんが

これを万人に当てはめてしまうのは、大きな間違いです。



ではここで言う「正しいフォーム」というのは…

「身体に対して素直な動き」のことです。


トレーニング本を読み漁ったり、他者の動きを見たりし

自身で勉強して沢山の知識を得てしまうと、

「〇〇がやってるから」「××が言ってたから」と

成功者の事例をもとに、


『成功している(強くなる)やり方=正しいこと』


と勝手に自身で意識付けしてしまいます。



世に広がるその種法の多くは、

あくまでも「成功者その方にとって」の最適手段であり

万人にとっての成功法ではありません。


ですが、技能習得の初期段階は大抵

他者、成功者を「真似る」ことから始まります。

そこは大いに賛同します。


それをベースに、自身なりに吸収、アレンジ、再構築し

自分なりのやり方を身に付ける過程を通ることが必要です。



要は、本質的に正しいのか「評価」が必要なんです。

これは専門家の視点でないと、なかなか難しいことです。



「ホントに自分に合ってるの?」

そんな疑問が生じたときには

迷わず我々専門家を訪ねてみて下さい。

きっと長年の靄が晴れて

先の見通しが明るくなりますよ!


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ABC personal bodymake studio

(エービーシー パーソナルボディメイクスタジオ)

(ありがとう整骨院 併設)


〒703-8233 岡山市中区高屋360-9

JR高島駅・東岡山駅からそれぞれ車で5分

高屋東バス停(宇野バス 国道2・250号線)徒歩7分

TEL 086-237-9337


◇営業時間

 10:00~12:00、15:00~21:00(最終受付 20:00)


◇定休日

毎週日曜日、祝祭日、隔週土曜日

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