【岡山市 ABC personal bodymake studio】「正しいフォーム」でトレーニングしないと効果はない？

こんにちは！

ABC personal bodymake studio の阿南です。

本日は、ご利用者の方から頂いた質問の中から

ひとつご紹介します。

これも先日クライアント様から頂いた質問ですが

『「正しいフォーム」でトレーニングしないと

効果ないんですか？』

とのことでした。

これは「YES」であり「NO」でもあります。

？？？

って思われる方もいらっしゃるでしょうが

敢えてここで考えます。

ではフォームの「正しさ」って何ですか？

スクワットで膝がつま先より前に出ないこと？

ベンチプレスで胸を反らさないこと？

直立の時に背筋をまっすぐ伸ばし切ること？

これらは一見正しく聞こえるかも知れませんが

これを万人に当てはめてしまうのは、大きな間違いです。

ではここで言う「正しいフォーム」というのは…

「身体に対して素直な動き」のことです。

トレーニング本を読み漁ったり、他者の動きを見たりし

自身で勉強して沢山の知識を得てしまうと、

「〇〇がやってるから」「××が言ってたから」と

成功者の事例をもとに、

『成功している（強くなる）やり方＝正しいこと』

と勝手に自身で意識付けしてしまいます。

世に広がるその種法の多くは、

あくまでも「成功者その方にとって」の最適手段であり

万人にとっての成功法ではありません。

ですが、技能習得の初期段階は大抵

他者、成功者を「真似る」ことから始まります。

そこは大いに賛同します。

それをベースに、自身なりに吸収、アレンジ、再構築し

自分なりのやり方を身に付ける過程を通ることが必要です。

要は、本質的に正しいのか「評価」が必要なんです。

これは専門家の視点でないと、なかなか難しいことです。

「ホントに自分に合ってるの？」

そんな疑問が生じたときには

迷わず我々専門家を訪ねてみて下さい。

きっと長年の靄が晴れて

先の見通しが明るくなりますよ！

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ABC personal bodymake studio

（エービーシー パーソナルボディメイクスタジオ）

（ありがとう整骨院　併設）

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