こんにちは！
ABC personal bodymake studio の阿南です。
本日は、ご利用者の方から頂いた質問の中から
ひとつご紹介します。
これも先日クライアント様から頂いた質問ですが
『「正しいフォーム」でトレーニングしないと
効果ないんですか？』
とのことでした。
これは「YES」であり「NO」でもあります。
？？？
って思われる方もいらっしゃるでしょうが
敢えてここで考えます。
ではフォームの「正しさ」って何ですか？
スクワットで膝がつま先より前に出ないこと？
ベンチプレスで胸を反らさないこと？
直立の時に背筋をまっすぐ伸ばし切ること？
これらは一見正しく聞こえるかも知れませんが
これを万人に当てはめてしまうのは、大きな間違いです。
ではここで言う「正しいフォーム」というのは…
「身体に対して素直な動き」のことです。
トレーニング本を読み漁ったり、他者の動きを見たりし
自身で勉強して沢山の知識を得てしまうと、
「〇〇がやってるから」「××が言ってたから」と
成功者の事例をもとに、
『成功している（強くなる）やり方＝正しいこと』
と勝手に自身で意識付けしてしまいます。
世に広がるその種法の多くは、
あくまでも「成功者その方にとって」の最適手段であり
万人にとっての成功法ではありません。
ですが、技能習得の初期段階は大抵
他者、成功者を「真似る」ことから始まります。
そこは大いに賛同します。
それをベースに、自身なりに吸収、アレンジ、再構築し
自分なりのやり方を身に付ける過程を通ることが必要です。
要は、本質的に正しいのか「評価」が必要なんです。
これは専門家の視点でないと、なかなか難しいことです。
「ホントに自分に合ってるの？」
そんな疑問が生じたときには
迷わず我々専門家を訪ねてみて下さい。
きっと長年の靄が晴れて
先の見通しが明るくなりますよ！
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ABC personal bodymake studio
（エービーシー パーソナルボディメイクスタジオ）
（ありがとう整骨院 併設）
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