岡山市中区高屋にある
ありがとう整骨院の山口です！
患者様から
「重たい物持ったりしてないのに
腰が痛くなるんです。」
「なんでですか？」
と、ご質問を頂きましたので、
腰痛についてお話します。
ご質問された患者様から
詳しくお話を聞くと、
【ほぼ一日中デスクワーク】
【運動の習慣が全くない】
という情報が得られました！
デスクワークは座っている
時間が長いと血流が悪くなり、
筋肉が冷えたり疲れやすくなります。
また同じ姿勢で座っていると
腹筋が力を抜いてしまいますので、
体を支える負担が腰や背中の
筋肉へ大きくかかってしまいます。
これらの理由により腰に痛みが
出やすい状態が作られてしまいます。
お仕事の負担というのは
日々積み重なっていきます。
しっかり対策しないと
慢性的な腰痛の原因となってしまいます。
ご質問された患者様は
運動習慣が全くなかったので、
腹筋が弱くなり
腰・背中の筋肉が固くなった
バランスの悪い姿勢になって
しまった事が原因となっていました。
自分もそうかもしれない．．．
と思い当たる方はご注意下さい。
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