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『膝について』その② 岡山市中区高屋のありがとう整骨院

最終更新: 2018年3月26日


ありがとう整骨院の山口です!


今回は膝についてその②です!


筋力もしっかりあるのに

膝が痛くなるケースの

お話をさせて頂きます。


『膝について』その①


その①でお話したように

膝は不安定になりやすい関節です。


筋力がしっかりある方でも

筋力のバランスが崩れると

不安定になります。



膝の関節は太ももの

内側・外側・前面・後面

4方向にある筋肉が

それぞれちょうど良い加減で

収縮して安定させています。



しかし

4方向の筋肉のうち一つでも

強めに収縮した状態が続くと

バランスが崩れて、


たちまち不安定な状態となり

痛みが出ます。



症状としては

曲げ伸ばしの時に引っかかる、

ジョギングやジャンプがつらい

などの訴えが多くみられます。



この状態の時に


「足の筋肉が弱いから膝が痛いんだ!」


と思ってしまい、


運動量を増やして悪化させてしまう

ケースも多々みられますので

思い当たる方はお気を付け下さい。

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