こんにちは！
岡山市中区高屋にある
ありがとう整骨院の梨子田です。
最近スマホの画面が割れてしまったので、
ショップに行ったところ、人がいっぱいで断念。
今はショップも予約になっているんですね…。
スマホはずっと同じのを使っていてずっと行ってなかった
ので知りませんでした。
スマホと言えば、「スマートフォン症候群」という
ものがあります。
スマホを長時間触っている影響で起こる肩や首こり、
目や腕など症状を総称してスマートフォン症候群と
呼んでいるようです。
スマホの画面を見る時、顔は下を向いてうつむいた
ようになると思います。
実はヒトの頭は成人で４～５㎏あると言われていて、
前に傾けば傾くほど頭の重さを支える為の負担が首や肩に
大きくかかってきます。
例えると、ボーリングの玉を手前で持つか腕を伸ばして
持つかだと重さが全然違いますよね。そんな感じです。
ずっとこの状態を続けた結果、肩こりや頭痛だけでなく背骨が固まって
猫背になってしまう。
なんてこともあるので、長時間画面を見続けない
ように気を付けたいところです。
とは言っても、
どうしても見る時間は長くなります…。
そういう場合は、あいまで↓のようなストレッチを行って
筋肉を動かすと固まってしまうのをある程度予防できます。
皆さん長時間のスマホ操作にはご注意を!!
本日はこれで終わります！
ご覧いただきありがとうございました。