岡山市中区高屋にある ありがとう整骨院の梨子田です！
先日、腰痛で来院された方のお悩みの一つに、
↓の絵（右側）の人のような座り方に
「気づいたらなってしまっている」というお悩みがありました。
同じ経験をされている方、多いと思います。
実は、背骨が固くなっていると
背中や腰を丸めた座り方しかできなくなってしまっている
場合があります。
しっかりと背骨が動かせる状態であれば、
↓の写真のようなスッと伸びた姿勢が
自然と取れますが…。
背骨が固まって上手く動かせないと、
↓の写真や絵のような姿勢しか取れなくなります。
悪い姿勢に気づいて背筋を伸ばしても、
筋肉に無理な負担がかかり、長く維持
させる事ができません。
この状態で長時間座っていると、
腰や肩にかかる負担は大です。
今回の方もやはり背骨の動きが固く、
自分では丸くなった姿勢しか取れないという
状況になっていました。
ちなみに、強く固まってしまった背骨を
自力で戻すのはなかなか難しいですが、
普段から背骨の周辺を伸ばすようにストレッチを
行っていくことで、ある程度予防する事が出来ます。
（良ければ↓の動画を参考にして下さい。）
※身体の状況によっては乗っていると辛かったり、
痛みが出る場合もあります。
その場合無理をせずに、そこまでで中止してください。
今回はこれで以上になります。
ご覧いただき、ありがとうございました！