ありがとう整骨院の山口です！
今回は膝についてその②です！
筋力もしっかりあるのに
膝が痛くなるケースの
お話をさせて頂きます。
その①でお話したように
膝は不安定になりやすい関節です。
筋力がしっかりある方でも
筋力のバランスが崩れると
不安定になります。
膝の関節は太ももの
内側・外側・前面・後面の
４方向にある筋肉が
それぞれちょうど良い加減で
収縮して安定させています。
しかし
４方向の筋肉のうち一つでも
強めに収縮した状態が続くと
バランスが崩れて、
たちまち不安定な状態となり
痛みが出ます。
症状としては
曲げ伸ばしの時に引っかかる、
ジョギングやジャンプがつらい
などの訴えが多くみられます。
この状態の時に
「足の筋肉が弱いから膝が痛いんだ！」
と思ってしまい、
運動量を増やして悪化させてしまう
ケースも多々みられますので
思い当たる方はお気を付け下さい。
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